30 de noviembre 2025
Biblioterapia
Explora tu historia a través de los libros.
Como no perderte en un vínculo
Explora tus patrones relacionales, decide mejor en tus vínculos, aprende a poner límites sin culpa y construye tu hogar interno con un programa de 4 semanas.
Desde la herencia de Eszter de Sandor Marai
Este programa es para ti si.......
Estás en búsqueda de una comunidad que ha pasado o está pasando por lo mismo. Quieres sentirte escuchada/o y sostenida/o, sin juicios.
Te descubres en vínculos donde te pierdes en el otro: te vas borrando de a pocos y, cuando te das cuenta, ya no sabes dónde quedaste tú.
Te cuesta poner límites. Cada vez que lo intentas aparece la culpa o la vergüenza, y prefieres callar para no “armar problemas”.
Necesitas un KIT emocional: herramientas de regulación para volver a tu centro cuando notas que te estás fusionando, para respirar y elegir mejor.
Sueles dar de más. No estás acostumbrada/o a recibir y se te hace difícil abrirte al otro… y al amor.
Quieres cuidarte sin desaparecer cuando te vinculas: sostenerte a ti y,
a la vez, sostener el vínculo.
"Crees que tu dolor no tiene precedentes en la historia del mundo, pero luego lees y te das cuenta que tiene sentido. Fueron los libros los que me enseñaron que las cosas que más me atormentaban eran las mismas que me conectaban con todas las personas que estaban vivas, o que alguna vez estuvieron vivas"
- James Baldwin
Asi funcionan las sesiones
Nos veremos una vez por semana (90 minutos). En 4 sesiones iremos avanzando por La herencia de Eszter con un plan de lectura ligero: para cada encuentro tendrás un par de páginas señaladas que trabajaremos en profundidad.
En sesión leeremos, abriremos un espacio de reflexión guiada y aclararemos conceptos con una presentación breve; complementarás con un workbook estructurado. Entre sesiones contarás con un Aula Virtual donde encontrarás grabaciones de las clases, presentaciones, meditaciones grabadas por mí y el workbook actualizado.
Durante todo el mes utilizarás un diario reflexivo —journaling— en modalidad de asociación libre: mientras lees, vas registrando lo primero que aparezca —recuerdos, imágenes, ideas, sensaciones— sin corregirte ni juzgarte, para descubrir qué se mueve en ti; te ayudará a enlazar lo leído con tu historia, escuchar tus distintas voces internas y poner en palabras lo que sientes.
Lo que aprenderas semana a semana
¿Qué incluye este programa?
4 sesiones en vivo
Espacio seguro en grupo, guiado por mí, donde viajamos a través de la sabiduría de los textos para conocerte, poner en palabras lo que sientes y transformar eso en gestos concretos para tu vida.
Espacio de acompañamiento entre sesiones para compartir resonancias y dudas.
Campus privado con todos los recursos.
Encontrarás todo el material para acompañarte entre sesiones: meditaciones, videos de regulación emocional, plantillas y journals específicos de cada semana, y las presentaciones de clase en PowerPoint para que puedas revisarlas cuando quieras.
Grabación de sesiones
Se graba solo el bloque de explicación de conceptos, guía de meditaciones e instrucciones de ejercicios.
La práctica y el espacio de compartir en grupo no se graban para cuidar la privacidad.
Tendrás acceso de por vida a ese video y a las presentaciones (PowerPoint y PDF) en el campus.
